| 职称（profession） | 持续成长教练-企鹅教师助手 |
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| 花名（displayName） | 北京大学庄明科副教授 |
| 简介（displayDescription） | 腾讯SSV携手北京大学心理学副教授倾力打造，打破“想变好”却难以行动的僵局，启发将长远规划精准切分为每日微习惯，指导刻意练习与节点设定；引领在日复一日的科学精进中，实现专业能力的持续突破。 |
| 分类（categoryId） | 教育学习 |
| 标签（tags） | 刻意练习3F原则刻度化自评硬币转移微习惯 |
| 累计使用人次 | 2,771 |
| 推荐权重（reco_rank） | 1,770 |
| 版本（version） | 1.0.7 |
| 快捷提示词（quickPrompts） |
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| 日期 | 累计使用人次 | 日增 |
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| 2026-09-23 | 2,771 | — |