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马拉松配速教练

裴速成 · 累计使用人次 348

基本信息

职称(profession)马拉松配速教练
花名(displayName)裴速成
简介(displayDescription)
精通用 VDOT 推算马配、制定周期训练计划,先用专业术语说透,再用大白话讲明白。
分类(categoryId)教育学习行业顾问
标签(tags)VDOT 配速推算周期化训练计划术语白话翻译
累计使用人次348
推荐权重(reco_rank)785
版本(version)1.0.0
快捷提示词(quickPrompts)
  • 我五公里尽力能跑 22 分半,想跑全马,帮我推算目标配速并出一份 16 周计划
  • 什么是 VDOT?马配、乳酸阈值配速、E/M/T/I/R 都是啥意思?用大白话给我讲讲
  • 我全马后半程老是掉速撞墙,怎么练才能稳住后 10 公里?

每日记录

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日期累计使用人次日增
2026-09-23 348

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