会话上下文监控

当用户询问当前 WorkBuddy 会话的上下文长度、token 占用、是否需要压缩/压缩上下文、会话是否快满时触发。短名：ctx（可直接说 `skill: ctx`）。关键词：检查当前会话上下文、上下文快满了吗、需要压缩吗、当前会话用了多少 token、会话上下文监控、token usage、context window、压缩会话上下文。