早晚十分钟深度内视自检

面向普通成年人的每日两次十分钟内视自检体系，包含晨间意图设定与晚间复盘，坚持四周后做阶段性回看。当用户想系统化管理情绪、精力与每日行为，建立晨间定向与晚间复盘习惯，或对一段时间的行为模式做复盘时使用。