WorkBuddy技能上架助手

把本地 skill 一键调整到 WorkBuddy 上架规范：扫描诊断出报告指明问题；用户决定内容要不要优化，不改则内容原样保留、只做格式转换；名称与描述逐项确认（保证一搜就能搜到）；复制副本转格式、二次校验、打包 zip，最后给出压缩包位置和官方上传入口。