WorkBuddy 技能总账（全量枚举）

枚举本机 WorkBuddy 实际可用的全部技能（skill）——技能散落在用户级、项目级与已安装插件三处，只扫 ~/.workbuddy/skills 会漏掉绝大多数。含权威登记表位置、两种插件技能布局、frontmatter 解析坑（折叠块标量、版本号目录名、同名去重），以及把技能清单喂给本地小工具/管家的做法。 触发条件：需要列出「本机装了哪些技能」「技能库里怎么只有几个」「刷新看不到新装的技能」，或要给本地面板/管家/脚本做技能同步。