应应试状态与焦虑管理

面向备考期的状态与流程管理：安排考前作息与休息节奏，设计进入考场后的时间分配与遇阻应对流程，输出考前一周日程表与临场操作卡。当用户提到考前焦虑、考场上脑子空白、临场发挥时使用。本项仅做日程与流程管理，不构成心理治疗或医疗建议，持续严重困扰应转介专业人员。